Daily Archives: 2018年7月12日

続・夏本番

 先週の9日、近畿地方で梅雨明けしたと思われる…と報道されていましたが、もう夏空が続いていたので、とうに梅雨明けしたと思っていました。梅雨明けは平年より12日、昨年より4日早く、1週間ほどは晴れて暑い日が続いています。今週の月・火曜日と東京におりましたが、30℃近い気温にへばっていましたが、圧倒的に奈良と違って都内は緑が少ないので一層…厚く感じます。冷房のない時代は、夏バテは、暑さからくる食欲不振や睡眠不足などが要因でおきるこの時期の体調不調全般のことでしたが、冷房の中での冷え性なども夏バテの一種とされています。暑いからと言って、体の熱をさますための冷たい飲料などは、冷房で冷えた体をさらに冷やし、夏の冷えバテの原因になりますね。また、動くと疲れるからと、階段を使わない生活から運動不足になると、血行不良が原因でコリや冷えを招いてしまいます。日中の活動量はそれなりに必要なんですね。活動量が不足すると寝つきも悪くなりますから…。写真は近鉄電車の車窓からの矢田丘陵で、青空に緑が多い風景は安心します…。